Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata calorias e nutricao
Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Coxa de frango ensopada | 90 g | 167 | 9.5 | 0 | 20.4 |
| Milho verde cozido | 40 g | 39 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.9 | 0.9 |
| Molho do ensopado | 20 ml | 35 | 3 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Coxa de frango ensopada · Milho verde cozido · Batata cozida · Molho do ensopado
Como Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -47 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +116 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +154 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 30g de proteina, Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão preto, frango ensopado, milho e batata?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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