Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos contem 154 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 26g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 60 g | 74.4 | 0.6 | 15.5 | 1.7 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27.3 | 0.1 | 4.8 | 1.8 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Palmito em conserva | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Frango desfiado | 15 g | 24.4 | 0.5 | 0 | 4.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida · Palmito em conserva · Frango desfiado
Como Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +491 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +286 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +449 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +487 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 154 calorias por porcao, Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 68%, proteina 24%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Feijão preto cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, beterraba e acompanhamentos?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
