Arroz com feijão, beterraba e carne de porco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com feijão, beterraba e carne de porco contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 60g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, beterraba e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 60 g | 79 | 0.3 | 14.2 | 5.3 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Carne de porco cozida | 70 g | 170 | 10 | 0 | 18.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto · Beterraba cozida · Carne de porco cozida · Batata cozida
Como Arroz com feijão, beterraba e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +188 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -17 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +146 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, beterraba e carne de porco e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz com feijão, beterraba e carne de porco e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, beterraba e carne de porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 29g de proteina, Arroz com feijão, beterraba e carne de porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, beterraba e carne de porco?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, beterraba e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 53%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida, Arroz branco cozido, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, beterraba e carne de porco?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, beterraba e carne de porco?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
