Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata calorias e nutricao
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Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.5 | 13 | 1.5 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Purê de batata · Molho da carne
Como Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +78 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -127 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +36 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 43g de proteina, Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 35%, proteina 33%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo ou acém), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, carne cozida e purê de batata?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
