Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga calorias e nutricao
Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Carne de porco (cubos) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Manga (em tiras) | 60 g | 36 | 0.2 | 9.4 | 0.5 |
| Pepino (fatias) | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate (picado) | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola roxa (picada) | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Carne de porco (cubos) · Manga (em tiras) · Pepino (fatias) · Tomate (picado) · Cebola roxa (picada)
Como Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +178 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +212 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +280 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 25g de proteina, Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 50%, proteina 22%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (cubos), Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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