Arroz com feijão, carne moída e omelete calorias e nutricao
Arroz com feijão, carne moída e omelete contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 37g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, carne moída e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Carne moída refogada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Omelete | 50 g | 102 | 7.5 | 0.6 | 7 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.1 | 0.2 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Omelete · Maionese · Ervilhas
Como Arroz com feijão, carne moída e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -124 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +39 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +77 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -258 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, carne moída e omelete e saudavel?
Com moderacao. Arroz com feijão, carne moída e omelete e calorico com 194 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com feijão, carne moída e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 29g de proteina, Arroz com feijão, carne moída e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, carne moída e omelete?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, carne moída e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Maionese, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, carne moída e omelete?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, carne moída e omelete?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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