Arroz com feijão, legumes e carne de porco calorias e nutricao
Arroz com feijão, legumes e carne de porco contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, legumes e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Carne de porco cozida (pedaços) | 50 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Vagem cozida | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco cozida (pedaços) · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Vagem cozida · Beterraba cozida
Como Arroz com feijão, legumes e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +251 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +289 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +285 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, legumes e carne de porco e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz com feijão, legumes e carne de porco e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, legumes e carne de porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 17g de proteina, Arroz com feijão, legumes e carne de porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, legumes e carne de porco?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, legumes e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (pedaços), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, legumes e carne de porco?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, legumes e carne de porco?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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