Arroz com feijão, omelete e salada calorias e nutricao
Arroz com feijão, omelete e salada contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 46g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão | 180 g | 230 | 3 | 42 | 8 |
| Omelete de ovo | 80 g | 140 | 10 | 2 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão · Omelete de ovo · Alface · Tomate picado
Como Arroz com feijão, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +218 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +256 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +252 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com feijão, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, omelete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 19g de proteina, Arroz com feijão, omelete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, omelete e salada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Omelete de ovo, Alface
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, omelete e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, omelete e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
