Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo calorias e nutricao
Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 68g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão | 250 g | 350 | 5 | 60 | 15 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Queijo (tipo Minas ou similar) | 40 g | 140 | 10 | 2 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão · Tomate · Cebola · Queijo (tipo Minas ou similar)
Como Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +85 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 27g de proteina, Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 53%, proteina 21%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Queijo (tipo Minas ou similar), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, tomate, cebola e queijo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
