Arroz com feijão e bacalhau desfiado calorias e nutricao
Arroz com feijão e bacalhau desfiado contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e bacalhau desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12.7 | 4.5 |
| Bacalhau desfiado com legumes | 120 g | 200 | 10 | 5 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bacalhau desfiado com legumes
Como Arroz com feijão e bacalhau desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +203 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +241 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +237 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e bacalhau desfiado e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com feijão e bacalhau desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e bacalhau desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 27g de proteina, Arroz com feijão e bacalhau desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e bacalhau desfiado?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e bacalhau desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 46%, proteina 30%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau desfiado com legumes, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e bacalhau desfiado?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e bacalhau desfiado?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
