Arroz com feijão e repolho calorias e nutricao
Arroz com feijão e repolho contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 52g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão | 180 g | 230 | 3 | 42 | 8 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Repolho cru ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão · Batata cozida · Repolho cru ralado
Como Arroz com feijão e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +326 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +364 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +360 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +419 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e repolho e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com feijão e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e repolho e bom para emagrecer?
Com 277 calorias por porcao, Arroz com feijão e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e repolho?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 76%, proteina 14%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Batata cozida, Repolho cru ralado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e repolho?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e repolho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
