Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 46g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Ovo mexido | 50 g | 97 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo mexido · Cenoura ralada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +243 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +38 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +201 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 15g de proteina, Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão preto, ovo mexido e cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
