Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos calorias e nutricao
Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 62g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Frango em cubos | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos · Batata cozida · Cenoura cozida · Ovos mexidos
Como Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +37 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +75 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +71 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 43g de proteina, Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Frango em cubos
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango, batata, cenoura e ovos mexidos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
