Arroz com frango, lentilha e chuchu calorias e nutricao
Arroz com frango, lentilha e chuchu contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango, lentilha e chuchu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com frango desfiado e milho | 150 g | 245 | 5 | 35 | 15 |
| Lentilha cozida | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.6 |
| Frango grelhado (pedaço) | 60 g | 114 | 4.5 | 0 | 18.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com frango desfiado e milho · Lentilha cozida · Chuchu cozido · Frango grelhado (pedaço)
Como Arroz com frango, lentilha e chuchu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +151 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -184 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango, lentilha e chuchu e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz com frango, lentilha e chuchu e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango, lentilha e chuchu e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 43g de proteina, Arroz com frango, lentilha e chuchu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango, lentilha e chuchu?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango, lentilha e chuchu?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango desfiado e milho, Lentilha cozida, Frango grelhado (pedaço)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango, lentilha e chuchu?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango, lentilha e chuchu?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
