Arroz com frango, batatas e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz com frango, batatas e salada contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 67g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Carne bovina cozida | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Batata cozida · Alface · Carne bovina cozida
Como Arroz com frango, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +103 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -102 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +61 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Arroz com frango, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 46g de proteina, Arroz com frango, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango, batatas e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 49%, proteina 37%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango, batatas e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango, batatas e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
