Arroz com frango, tomate cereja e alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango, tomate cereja e alface contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 30g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango, tomate cereja e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Tomate cereja · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com frango, tomate cereja e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +377 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +172 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +335 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +373 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango, tomate cereja e alface e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Arroz com frango, tomate cereja e alface e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango, tomate cereja e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 268 calorias e 19g de proteina, Arroz com frango, tomate cereja e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango, tomate cereja e alface?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango, tomate cereja e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 46%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango, tomate cereja e alface?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango, tomate cereja e alface?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
