Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido calorias e nutricao
Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ervilha em conserva | 50 g | 41 | 0.2 | 7.2 | 2.6 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3.2 | 3.8 | 0.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango em cubos · Ervilha em conserva · Cebola refogada · Ovo cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -156 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +7 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -290 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 44g de proteina, Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango em cubos, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango acebolado, ervilhas e ovo cozido?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
