Arroz com frango ao molho e purê de batata calorias e nutricao
Arroz com frango ao molho e purê de batata contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango ao molho e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3 | 14.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Molho de tomate · Purê de batata
Como Arroz com frango ao molho e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +206 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +244 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +240 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango ao molho e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz com frango ao molho e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango ao molho e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 30g de proteina, Arroz com frango ao molho e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango ao molho e purê de batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango ao molho e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 51%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango ao molho e purê de batata?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango ao molho e purê de batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
