Arroz com frango desfiado, carne e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango desfiado, carne e salada contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Carne bovina cozida | 20 g | 50 | 2.6 | 0 | 6.2 |
| Salada mista (alface, cenoura, tomate) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.6 |
| Molho de salada (óleo/vinagre) | 10 ml | 45 | 5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Carne bovina cozida · Salada mista (alface, cenoura, tomate) · Molho de salada (óleo/vinagre)
Como Arroz com frango desfiado, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +273 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +68 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +231 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Arroz com frango desfiado, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 35g de proteina, Arroz com frango desfiado, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado, carne e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 34%, proteina 40%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Carne bovina cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado, carne e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado, carne e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
