Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine calorias e nutricao
Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 61g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 24 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 2 |
| Cenoura crua | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Maçã | 20 g | 10 | 0 | 2.8 | 0.1 |
| Tahine | 30 g | 178 | 14.4 | 6.3 | 5.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Ervilhas · Cenoura crua · Pepino · Maçã · Tahine
Como Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +76 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -259 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -253 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 36g de proteina, Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Tahine, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado, ervilhas e vegetais com tahine?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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