Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 35g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.5 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Molho/Óleo de cozimento | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango desfiado · Milho verde · Azeitonas verdes · Molho/Óleo de cozimento
Como Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +251 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +46 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +247 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 29g de proteina, Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Arroz branco cozido, Molho/Óleo de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado, milho e azeitonas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
