Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba calorias e nutricao
Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 36g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 24 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Ovo mexido (misturado ao arroz) | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Ovo mexido (misturado ao arroz)
Como Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +258 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +296 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -39 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 31g de proteina, Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 42%, proteina 40%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Ovo mexido (misturado ao arroz)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado, cenoura e beterraba?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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