Arroz com frango desfiado e carne de panela calorias e nutricao
Arroz com frango desfiado e carne de panela contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 29g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado e carne de panela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 12.5 |
| Carne de panela desfiada | 60 g | 138 | 8 | 0 | 15.5 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Cenoura em cubos | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho de carne (gravy) | 20 ml | 35 | 2.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Carne de panela desfiada · Milho verde · Cenoura em cubos · Molho de carne (gravy)
Como Arroz com frango desfiado e carne de panela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +241 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +279 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado e carne de panela e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Arroz com frango desfiado e carne de panela e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado e carne de panela e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 32g de proteina, Arroz com frango desfiado e carne de panela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado e carne de panela?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado e carne de panela?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 32%, proteina 37%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Arroz branco cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado e carne de panela?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado e carne de panela?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
