Arroz com frango desfiado e cenoura calorias e nutricao
Arroz com frango desfiado e cenoura contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 39g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Frango desfiado (cozido) | 100 g | 165 | 6 | 1 | 26 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Molho de tomate/caldo | 30 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado (cozido) · Cenoura cozida · Molho de tomate/caldo
Como Arroz com frango desfiado e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +265 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +303 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +299 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +367 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado e cenoura e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Arroz com frango desfiado e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 338 calorias e 30g de proteina, Arroz com frango desfiado e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado e cenoura?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 46%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado (cozido), Arroz branco cozido, Molho de tomate/caldo
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado e cenoura?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado e cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
