Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate calorias e nutricao
Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 210 | 10 | 5 | 25 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com molho · Pepino picado · Milho verde · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -82 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +81 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 31g de proteina, Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango desfiado e salada de pepino, milho e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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