Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso calorias e nutricao
Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 51g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frango cozido em cubos | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Molho cremoso (à base de creme de leite) | 100 ml | 200 | 18 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido em cubos · Brócolis cozido · Molho cremoso (à base de creme de leite)
Como Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +26 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +64 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +60 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 33g de proteina, Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (à base de creme de leite), Arroz branco cozido, Frango cozido em cubos
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e brócolis ao molho cremoso?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
