Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 73g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango picado | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Ovo pochê | 50 g | 71 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Mix de legumes (cenoura e vagem) | 40 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 118 | 0.5 | 26.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango picado · Ovo pochê · Mix de legumes (cenoura e vagem) · Suco de laranja natural
Como Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +144 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +102 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 32g de proteina, Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 58%, proteina 28%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Suco de laranja natural, Peito de frango picado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e legumes com ovo pochê e suco de laranja?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
