Arroz com frango e legumes salteados calorias e nutricao
Arroz com frango e legumes salteados contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Curgete | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho doce | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 2.5 | 0 | 22.5 |
| Bacon em cubos | 15 g | 65 | 6 | 0.1 | 2.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Curgete · Cenoura · Milho doce · Frango desfiado · Bacon em cubos · Cebola
Como Arroz com frango e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +161 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +199 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +195 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +263 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz com frango e legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 32g de proteina, Arroz com frango e legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e legumes salteados?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 52%, proteina 28%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Bacon em cubos
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e legumes salteados?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e legumes salteados?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
