Arroz com frango e purê de batata calorias e nutricao
Arroz com frango e purê de batata contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 56g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango picadinho refogado | 60 g | 114 | 4.5 | 0 | 18.4 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.2 | 14.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango picadinho refogado · Purê de batata
Como Arroz com frango e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +204 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +242 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -93 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz com frango e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 23g de proteina, Arroz com frango e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e purê de batata?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 57%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango picadinho refogado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e purê de batata?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e purê de batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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