Arroz com frango e vegetais assados calorias e nutricao
Arroz com frango e vegetais assados contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 60g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango em cubos assado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 26 |
| Brócolis assado | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Cenoura assada | 60 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
| Couve-flor assada | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Tomate fatiado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos assado · Brócolis assado · Cenoura assada · Couve-flor assada · Tomate fatiado
Como Arroz com frango e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +153 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +191 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +187 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +255 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e vegetais assados e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz com frango e vegetais assados e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e vegetais assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 35g de proteina, Arroz com frango e vegetais assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e vegetais assados?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 53%, proteina 31%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango em cubos assado, Cenoura assada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e vegetais assados?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e vegetais assados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
