Arroz com frango e vinagrete calorias e nutricao
Arroz com frango e vinagrete contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 52g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com cenoura | 180 g | 234 | 2.5 | 48 | 4.5 |
| Frango grelhado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Vinagrete (tomate, cebola, coentro) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com cenoura · Frango grelhado · Vinagrete (tomate, cebola, coentro)
Como Arroz com frango e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +125 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +163 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +159 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com frango e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 36g de proteina, Arroz com frango e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango e vinagrete?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com cenoura, Frango grelhado, Vinagrete (tomate, cebola, coentro)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango e vinagrete?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango e vinagrete?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
