Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Frango ensopado (coxa) | 80 g | 164 | 9.2 | 1.5 | 18.8 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.5 | 6.5 |
| Batata gratinada com queijo | 120 g | 186 | 10.5 | 16.8 | 6.1 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (coxa) · Ovo frito · Batata gratinada com queijo · Molho do ensopado
Como Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +13 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -192 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -29 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada e saudavel?
Com moderacao. Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata gratinada com queijo, Frango ensopado (coxa), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango ensopado, ovo frito e batata gratinada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
