Arroz com frango ensopado e salada calorias e nutricao
Arroz com frango ensopado e salada contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 51g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango ensopado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Frango ensopado | 120 g | 180 | 8 | 5 | 22 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango ensopado · Alface · Tomate picado
Como Arroz com frango ensopado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +207 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +245 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +241 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +309 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango ensopado e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz com frango ensopado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango ensopado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 28g de proteina, Arroz com frango ensopado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango ensopado e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango ensopado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 52%, proteina 26%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango ensopado, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango ensopado e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango ensopado e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
