Arroz com frango frito e salada de maionese calorias e nutricao
Arroz com frango frito e salada de maionese contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 48g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango frito e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Frango frito (sobrecoxa) | 80 g | 230 | 14 | 4 | 22 |
| Salada de maionese com batata | 80 g | 160 | 12 | 12 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango frito (sobrecoxa) · Salada de maionese com batata · Cenoura ralada · Milho verde · Azeitona verde
Como Arroz com frango frito e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -105 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +58 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +96 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango frito e salada de maionese e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com frango frito e salada de maionese e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango frito e salada de maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 26g de proteina, Arroz com frango frito e salada de maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango frito e salada de maionese?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango frito e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito (sobrecoxa), Salada de maionese com batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango frito e salada de maionese?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango frito e salada de maionese?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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