Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes calorias e nutricao
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Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 59g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Molho de legumes (abóbora/cenoura) | 40 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Grão-de-bico cozido · Batata cozida · Molho de legumes (abóbora/cenoura)
Como Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +98 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -107 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +56 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 47g de proteina, Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 43%, proteina 35%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango grelhado, grão-de-bico e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
