Arroz com frango grelhado, tomate e pepino calorias e nutricao
Arroz com frango grelhado, tomate e pepino contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 70g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango grelhado, tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Laranja inteira | 180 g | 86 | 0.2 | 21.6 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Tomate fatiado · Pepino fatiado · Laranja inteira
Como Arroz com frango grelhado, tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +136 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -199 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango grelhado, tomate e pepino e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Arroz com frango grelhado, tomate e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango grelhado, tomate e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 44g de proteina, Arroz com frango grelhado, tomate e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango grelhado, tomate e pepino?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango grelhado, tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 55%, proteina 36%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Laranja inteira
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango grelhado, tomate e pepino?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango grelhado, tomate e pepino?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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