Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango grelhada · Tomate picado · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +163 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -42 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +121 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 33g de proteina, Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango grelhado e salada de tomate com cebola roxa?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
