Arroz com grão de bico e legumes calorias e nutricao
Arroz com grão de bico e legumes contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 52g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com grão de bico e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Grão de bico cozido | 60 g | 89 | 1.5 | 13 | 4.5 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Batata cozida | 20 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.3 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Grão de bico cozido · Cenoura picada · Batata cozida · Óleo vegetal
Como Arroz com grão de bico e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +291 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +329 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +325 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +393 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com grão de bico e legumes e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com grão de bico e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com grão de bico e legumes e bom para emagrecer?
Com 312 calorias por porcao, Arroz com grão de bico e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com grão de bico e legumes?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com grão de bico e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 67%, proteina 11%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Grão de bico cozido, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Arroz com grão de bico e legumes?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com grão de bico e legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
