Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça calorias e nutricao
Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Linguiça calabresa assada | 60 g | 180 | 15 | 1.2 | 10 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Vagem cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Linguiça calabresa assada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -48 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +115 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +153 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça e saudavel?
Com moderacao. Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça e calorico com 150 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 26g de proteina, Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa assada, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes, ovos cozidos e linguiça?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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