Arroz com legumes, feijão e frango grelhado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com legumes, feijão e frango grelhado contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes, feijão e frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.6 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6.4 | 2.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Ervilha
Como Arroz com legumes, feijão e frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +320 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +115 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +278 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes, feijão e frango grelhado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Arroz com legumes, feijão e frango grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes, feijão e frango grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 32g de proteina, Arroz com legumes, feijão e frango grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes, feijão e frango grelhado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes, feijão e frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 49%, proteina 42%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes, feijão e frango grelhado?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes, feijão e frango grelhado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
