Arroz com legumes e linguiça calorias e nutricao
Arroz com legumes e linguiça contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Legumes cozidos (abóbora, vagem, chuchu) | 70 g | 35 | 0.5 | 7.5 | 1.5 |
| Linguiça calabresa frita | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Legumes cozidos (abóbora, vagem, chuchu) · Linguiça calabresa frita
Como Arroz com legumes e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +348 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +386 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +382 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +441 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes e linguiça e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz com legumes e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes e linguiça e bom para emagrecer?
Com 255 calorias por porcao, Arroz com legumes e linguiça e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes e linguiça?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça calabresa frita, Legumes cozidos (abóbora, vagem, chuchu)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes e linguiça?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes e linguiça?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
