Arroz com legumes e tiras de carne bovina calorias e nutricao
Arroz com legumes e tiras de carne bovina contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes e tiras de carne bovina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina grelhada (tiras) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 32 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada (tiras) · Milho verde · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Arroz com legumes e tiras de carne bovina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +139 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +177 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -158 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes e tiras de carne bovina e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz com legumes e tiras de carne bovina e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes e tiras de carne bovina e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 36g de proteina, Arroz com legumes e tiras de carne bovina mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes e tiras de carne bovina?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes e tiras de carne bovina?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (tiras), Arroz branco cozido, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes e tiras de carne bovina?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes e tiras de carne bovina?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
