Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 45g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Lentilha cozida | 50 g | 58 | 0.4 | 10.1 | 4.5 |
| Carne moída refogada | 80 g | 195 | 11 | 0 | 24 |
| Kafta de frango assada | 120 g | 222 | 10 | 3 | 30 |
| Molho de tomate com cebola | 40 ml | 34 | 2 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Carne moída refogada · Kafta de frango assada · Molho de tomate com cebola
Como Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +6 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -199 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -36 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango e saudavel?
Com moderacao. Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango e calorico com 164 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 28%, proteina 39%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kafta de frango assada, Carne moída refogada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com lentilha, carne moída e kafta de frango?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
