Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 62g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Arroz integral cozido | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4.5 |
| Lentilha cozida | 80 g | 92.8 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Azeite de oliva (estimado para preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz integral cozido · Lentilha cozida · Cenoura cozida · Azeite de oliva (estimado para preparo)
Como Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +41 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -164 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -1 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura e calorico com 135 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz integral cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com lentilha, ovos cozidos e cenoura?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
