Arroz com lentilha e carne moída calorias e nutricao
Arroz com lentilha e carne moída contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 52g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com lentilha e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Lentilha | 50 g | 57 | 0.2 | 10 | 4.5 |
| Carne moída | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Lentilha · Carne moída · Tomate · Cebola · Óleo vegetal
Como Arroz com lentilha e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +52 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +90 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +86 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com lentilha e carne moída e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com lentilha e carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com lentilha e carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 25g de proteina, Arroz com lentilha e carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com lentilha e carne moída?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com lentilha e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 38%, proteina 18%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Arroz com lentilha e carne moída?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com lentilha e carne moída?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
