Arroz com lentilha e cebola caramelizada calorias e nutricao
Arroz com lentilha e cebola caramelizada contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 74g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com lentilha e cebola caramelizada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Lentilha cozida | 80 g | 92 | 0.3 | 16 | 7 |
| Cebola caramelizada | 40 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Uva passa | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Cebola caramelizada · Uva passa
Como Arroz com lentilha e cebola caramelizada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +186 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +224 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +220 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com lentilha e cebola caramelizada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Arroz com lentilha e cebola caramelizada e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com lentilha e cebola caramelizada e bom para emagrecer?
Com 417 calorias por porcao, Arroz com lentilha e cebola caramelizada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com lentilha e cebola caramelizada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com lentilha e cebola caramelizada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 71%, proteina 12%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Cebola caramelizada, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com lentilha e cebola caramelizada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com lentilha e cebola caramelizada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
