Arroz com lentilha e salada de cenoura calorias e nutricao
Arroz com lentilha e salada de cenoura contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 58g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com lentilha e salada de cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha | 180 g | 252 | 3 | 45 | 11 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Uva passa | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com lentilha · Cenoura ralada · Uva passa
Como Arroz com lentilha e salada de cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +301 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +339 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +335 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com lentilha e salada de cenoura e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz com lentilha e salada de cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com lentilha e salada de cenoura e bom para emagrecer?
Com 302 calorias por porcao, Arroz com lentilha e salada de cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com lentilha e salada de cenoura?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com lentilha e salada de cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 77%, proteina 14%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com lentilha, Uva passa, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com lentilha e salada de cenoura?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com lentilha e salada de cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
