Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface calorias e nutricao
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Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 43g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Linguiça calabresa acebolada | 60 g | 180 | 15 | 1.5 | 9.5 |
| Salada de maionese com batata e cenoura | 80 g | 145 | 11 | 10.5 | 1 |
| Tomate cru | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça calabresa acebolada · Salada de maionese com batata e cenoura · Tomate cru · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +102 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -103 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +60 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface e saudavel?
Com moderacao. Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface e calorico com 161 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface e bom para emagrecer?
Com 543 calorias por porcao, Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 32%, proteina 11%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa acebolada, Salada de maionese com batata e cenoura, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com linguiça, salada de maionese, tomate e alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
