Arroz com linguiça e legumes cozidos calorias e nutricao
Arroz com linguiça e legumes cozidos contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 52g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com linguiça e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Linguiça toscana grelhada | 120 g | 360 | 30 | 1.5 | 21 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça toscana grelhada · Abóbora cozida · Batata cozida · Vagem cozida · Chuchu cozido · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com linguiça e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -56 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -18 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -353 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -347 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com linguiça e legumes cozidos e saudavel?
Com moderacao. Arroz com linguiça e legumes cozidos e calorico com 156 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com linguiça e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Arroz com linguiça e legumes cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com linguiça e legumes cozidos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com linguiça e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 32%, proteina 15%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana grelhada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com linguiça e legumes cozidos?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com linguiça e legumes cozidos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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