Arroz com linguiça e salada de legumes calorias e nutricao
Arroz com linguiça e salada de legumes contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 64g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com linguiça e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Linguiça calabresa defumada | 50 g | 145 | 12.5 | 1.5 | 7.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Berinjela refogada | 30 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Linguiça calabresa defumada · Cenoura ralada · Batata cozida · Pepino · Tomate cereja · Berinjela refogada
Como Arroz com linguiça e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +166 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +204 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -131 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com linguiça e salada de legumes e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Arroz com linguiça e salada de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com linguiça e salada de legumes e bom para emagrecer?
Com 437 calorias por porcao, Arroz com linguiça e salada de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com linguiça e salada de legumes?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com linguiça e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 58%, proteina 13%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Linguiça calabresa defumada, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com linguiça e salada de legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com linguiça e salada de legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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